吃对食物，胜过吃补药。老年人饮食要讲究均衡，以下这些食物，建议经常吃：1.富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼肉、豆腐、牛奶，可以帮助维持肌肉，预防肌肉流失。2.高钙食物，比如牛奶、芝麻、豆制品，有助于预防
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吃饭这件事，是填饱肚子，还关系到健康，尤其是老年人，吃得对，身体才更有底气。这里有几个关键点，值得注意：1.早餐要吃好，但别太油腻早晨起来，很多老年人喜欢喝碗白粥，配点咸菜，觉得清淡养生。光喝粥是不够
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年轻时候，三餐规律就行，早中晚各一顿，吃饱了就能折腾一天。但上了年纪就不一样了，老年人的血糖调节能力下降，长时间不吃饭，血糖容易波动，饿得时间长了，甚至可能头晕、手抖，严重的还可能低血糖晕倒。如果吃得
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一、家的温度 vs 现实的重量居家养老是大多数人的首选。老人住在自己熟悉的环境里，每天用惯的茶杯、睡惯的床铺，这些细节里藏着安全感。现在科技也来帮忙，卫生间装上防滑扶手，床边安个紧急呼叫按钮，甚至还有
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一、设施条件对比养老院是专门为老人提供服务的机构，设施齐全，设备先进，可提供全天候的照顾。养老院通常具有医疗设施、康复中心、文娱活动室、餐厅等设施，老人可以在这里得到全方位的照顾和关爱。社区养老的设施
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一、设施条件对比养老院是专门为老人提供服务的机构，设施齐全，设备先进，可提供全天候的照顾。养老院通常具有医疗设施、康复中心、文娱活动室、餐厅等设施，老人可以在这里得到全方位的照顾和关爱。社区养老的设施
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